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电子烟上瘾后好不好戒掉?

电子烟上瘾的现象越来越常见了,毕竟很多使用电子烟替代香烟了,这两个东西本质上是差不多的,都是让你吸入尼古丁造成上瘾,所以要想戒掉…

电子烟上瘾的现象越来越常见了,毕竟很多使用电子烟替代香烟了,这两个东西本质上是差不多的,都是让你吸入尼古丁造成上瘾,所以要想戒掉也不是件容易事,建议大家按照以下方法试试。
 
电子烟上瘾后好不好戒掉?

电子烟上瘾后好不好戒掉?

电子烟上瘾后也不容易戒掉,甚至不少用户觉得电子烟反而更难戒掉,因为电子烟更方便啊,你抽吸的动作反而频繁,所以就导致更难解除这种行为。

使用电子烟替代了香烟只不过是换了种尼古丁摄入的方式,所以本质还是尼古丁依赖。

所以想要戒掉还是需要一下几点:

1、意志力。如果这条你做得到的话,你也不会来提问,所以当我没说。

2、习惯。有时候不是想抽,就是嘴闲+手贱。电子烟极度方便,拿起来就是一口,实在美哉。所以戒掉习惯是一个点。

3、击喉感。抽小烟之前抽大烟雾,那个东西烟雾大,但是太顺了,完全没有烟雾过喉时的撞击感,抽再多烟雾也没用。所以击喉感也是戒不掉的一个点。

4、尼古丁。这个是重点,有一段时间我用了些尼古丁含量较低的烟油,慢慢减量,抽的确实少了。理想的状态,可以慢慢减,直到抽不含尼古丁的油,需要一些自制力。

5、找个极其讨厌你抽电子烟的女朋友,外部监督与压力也有一定效果。

综上所述,电子烟上瘾后也不容易戒掉,一是本质上要地坑尼古丁依赖,而是要戒掉长期进行的行为也是很难的,你如果一下子想要让自己不进行抽电子烟的动作几乎不可能,所以只能慢慢的减少这种行为再完全戒掉。

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